Ansvarlig spilling
Pengespill skal først og fremst være en kilde til underholdning – ikke en måte å tjene penger på. Spill kun med penger du har råd til å tape, og sett klare grenser for både tid og innsats. Husk at utfallet av spill alltid er tilfeldig, og at ingen strategi kan garantere gevinst.
Aldersgrense
Alle som ønsker å spille hos våre partnere må være minst 18 år. I Norge er den lovlige aldersgrensen for de fleste former for pengespill 18 år, og det er ulovlig for mindreårige å delta. Vi oppfordrer alle til å verifisere alderen sin og respektere de nasjonale aldersgrensene som gjelder der de befinner seg.
Varselsignaler på spilleproblemer
Hvis du kjenner deg igjen i ett eller flere av punktene nedenfor, kan det være lurt å reflektere over spillevanene dine:
- Du jager tap – prøver å vinne tilbake penger du har tapt
- Du skjuler spillingen for familie, venner eller kolleger
- Du spiller for mer penger enn du egentlig har råd til
- Du låner penger for å finansiere spilling
- Du føler uro, irritasjon eller rastløshet når du ikke kan spille
- Spillingen går utover jobb, studier, økonomi eller nære relasjoner
- Du lyver om hvor mye tid og penger du bruker på pengespill
- Du har forsøkt å kutte ned eller slutte uten å lykkes
Selvhjelpsverktøy
De fleste seriøse spillsider tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å holde kontroll over spillingen. Disse inkluderer ofte:
- Innskuddsgrenser – sett en øvre grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser – begrens hvor mye du kan tape i løpet av en bestemt periode
- Realitetssjekk – få automatiske påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selvutestengelse – blokker deg selv fra spillsiden for en valgt periode (fra dager til permanent)
- Tidsbegrensninger – sett maksimal spilletid per økt eller per dag
Vi anbefaler at du bruker disse verktøyene aktivt, og at du aldri spiller i en følelsesmessig tilstand som sinne, sorg eller stress.
Hjelp og støtte i Norge
Hvis du eller noen du kjenner opplever problemer med pengespill, finnes det profesjonell og gratis hjelp å få. I Norge kan du kontakte følgende organisasjoner:
- Hjelpelinjen – nasjonal hjelpelinje for spilleproblemer. Ring 800 800 40 (gratis, åpent hele døgnet) eller besøk www.hjelpelinjen.no for chat og informasjon.
- Spillavhengighet Norge – en bruker- og pårørendeorganisasjon som tilbyr selvhjelpsgrupper, erfaringsdeling og veiledning. Mer informasjon finnes på www.spillavhengighet.no.
Ta kontakt – du er ikke alene
Å erkjenne at spillingen har blitt et problem er et modig og viktig første skritt. Ikke vent med å søke hjelp – jo tidligere du tar tak i utfordringene, desto lettere blir veien tilbake til en sunn og balansert hverdag. Snakk med noen du stoler på, eller ta direkte kontakt med en av hjelpetjenestene over. Det finnes alltid en vei ut.